Burnout Coaching
Wenn das Wochenende nicht mehr reicht
Mein Burnout Coaching richtet sich an Menschen, die immer noch funktionieren und trotzdem spüren, dass der Tank nicht mehr voll wird.
- Morgens aufwachen, ohne dass der erste Gedanke schon Erschöpfung ist.
- Feierabend haben, der wirklich einer ist, nicht nur Ortswechsel.
- Wieder spüren, dass dir Dinge etwas bedeuten, statt alles nur abzuarbeiten.
THE HEALING KEY®
Klienten begleitet
Erwachsene, Jugendliche & Teams
Universität Trier
Radolfzell am Bodensee
Was mein Burnout Coaching ausmacht
Wir behandeln nicht, wir begleiten
Ich stelle keine Diagnose und verspreche keine Heilung. Ich arbeite mit dir an dem Muster, das dich immer wieder über deine Grenze treibt. Wo es ärztliche Hilfe braucht, sage ich dir das offen.
An der Ursache statt am Kalender
Weniger Termine helfen genau so lange, bis der Kalender wieder voll ist. Wir schauen darauf, warum du ihn füllst. Solange der innere Antreiber bleibt, füllt er jede Lücke zuverlässig nach.
Der Körper kommt mit
Erschöpfung sitzt nicht nur im Kopf. Mit Atemarbeit, Tapping und somatischer Körperarbeit darf dein hochgefahrener Zustand Schritt für Schritt herunterfahren, statt dass du dich weiter zusammenreißt.
Tempo bestimmst du
Wer erschöpft ist, braucht kein Programm, das noch mehr fordert. Wir gehen in dem Tempo, das du gerade tragen kannst, und nicht in dem, das auf dem Papier schneller aussieht.
Erschöpfte Menschen brauchen selten mehr Disziplin.
Kommt dir das bekannt vor?
KI-generiert- 01
Erholung hält nicht mehr
Du kommst aus dem Urlaub und nach drei Tagen ist alles wieder da. Das Wochenende reicht längst nicht mehr, um aufzuladen.
- 02
Innerlich auf Abstand
Dinge, die dir früher wichtig waren, lassen dich inzwischen kalt. Du machst deine Arbeit, aber irgendetwas hat sich abgeschaltet.
- 03
Mehr Aufwand, weniger Ergebnis
Du arbeitest länger als früher und schaffst weniger. Konzentration und Gedächtnis lassen nach, und das macht dir zusätzlich Druck.
Buche dein kostenfreies Erstgespräch
Rund 30 Minuten online. Kein Verkaufsdruck, nur ein ehrliches Gespräch darüber, ob meine Arbeit zu dir passt.
Für wen ich arbeite
Die noch Funktionierenden
Nach außen läuft alles, und genau deshalb fragt niemand nach, wie viel es dich gerade kostet.
Die schon einmal Gewarnten
Dein Körper, dein Umfeld oder dein Arzt haben bereits signalisiert, dass es so nicht weitergeht.
Wer nicht warten will
Du willst gegensteuern, bevor die Entscheidung dir aus der Hand genommen wird.
Wie es sich danach anfühlen darf
KI-generiertDer Tank füllt sich wieder
Viele Klienten berichten, dass Erholung nach einiger Zeit wieder anschlägt und ein freier Tag wirklich etwas bringt.
Arbeit hat ein Ende
Du darfst wieder eine Linie ziehen zwischen dem, was zum Job gehört, und dem, was dir gehört.
Leistung ohne Raubbau
Du bleibst gut in dem, was du tust. Nur bezahlst du es nicht mehr mit deiner Gesundheit und deiner Lebensfreude.
Wichtig und ehrlich: Coaching ist keine Therapie. Meine Begleitung ersetzt weder eine ärztliche noch eine psychotherapeutische Behandlung und gibt kein Heilversprechen. Bei einem diagnostizierten Burnout oder einer Depression gehört die Behandlung in ärztliche Hände. Ich arbeite bei Bedarf gern begleitend dazu.
Dein Weg im Überblick
Ich verkaufe dir keine Sammlung von Sitzungen, sondern einen Zustand. Den Abend, an dem du den Laptop zuklappst und der Kopf tatsächlich mitkommt. Wie tief wir dafür gehen, entscheidest du.
KI-generiertKennenlernangebot
Der einfachste Einstieg, wenn du erst einmal erleben willst, wie ich arbeite.
- Zwei Sitzungen: 90 und 60 Minuten
- THE HEALING KEY® und Hypnose im Zusammenspiel
- Übungen zum Verfestigen im Alltag
- Ohne Verpflichtung für ein Programm
KI-generiert6-Wochen-Reset
Der ruhige Einstieg, wenn du zügig wieder Boden unter die Füße bekommen willst.
- Wöchentliche 1:1-Sitzungen online
- WhatsApp-Support an Werktagen
- Übungen und Audios für zu Hause
- Preise auf Anfrage
KI-generiert12-Wochen-Transformation
Der tiefere Weg, wenn die Erschöpfung nicht neu ist und mehrere Themen zusammenkommen.
- Wöchentliche 1:1-Sitzungen online
- WhatsApp-Support an Werktagen
- Übungen und Audios für zu Hause
- Preise auf Anfrage
Was Klienten sagen
Aicha Wolfs · Diplom-Pädagogin & neurosystemischer Coach
Deine Begleiterin im Burnout Coaching
Ich bin Aicha Wolfs, Diplom-Pädagogin der Universität Trier mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung und ausgebildet in Beratung und Therapie. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die im Beruf viel tragen und dabei selbst zu kurz kommen. Über 100 Klienten durfte ich auf diesem Weg begleiten.
Im Burnout Coaching arbeite ich mit Hypnose, somatischer Körperarbeit, Breathwork, Tapping und der Methode THE HEALING KEY® (THK®), die vom TÜV Nord zertifiziert ist. Was ich dabei immer wieder sehe: Erschöpfte Menschen brauchen selten mehr Disziplin. Sie brauchen die Erlaubnis, weniger zu tragen, und ein Nervensystem, das diese Erlaubnis auch annimmt.
So läuft die Zusammenarbeit
- 01
Kostenfreies Erstgespräch
In rund 30 Minuten online schauen wir, wo du stehst und ob meine Begleitung gerade das Richtige für dich ist.
- 02
Dein Weg
Wenn es sich stimmig anfühlt, wählst du zwischen dem 6-Wochen-Reset und der 12-Wochen-Transformation.
- 03
Druck herausnehmen
Zuerst geht es darum, dass du überhaupt wieder Luft bekommst, bevor wir an die tieferen Ursachen gehen.
- 04
Muster lösen
Mit THK® und Hypnose arbeiten wir an dem Antreiber, der dich immer wieder über deine Grenze schiebt.
- 05
Stabil bleiben
Am Ende hast du Werkzeuge in der Hand, mit denen du früh merkst, wenn es wieder kippt, und gegensteuern kannst.
Häufige Fragen zum Burnout Coaching
Für wen eignet sich ein Burnout Coaching?
Für Menschen, die beruflich stark eingespannt sind und merken, dass Erholung nicht mehr trägt. Meine Klienten sind überwiegend Fach- und Führungskräfte, die nach außen weiter funktionieren und innerlich leerlaufen. Ob mit oder ohne Führungstitel spielt keine Rolle. Entscheidend ist die Erschöpfung, nicht die Position.
Ersetzt das eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Heilbehandlung und ersetzt weder Arzt noch Psychotherapie. Bei einem diagnostizierten Burnout oder einer Depression gehört die Behandlung in medizinische Hände. Ich begleite dich dabei, früh gegenzusteuern, und arbeite auf Wunsch auch ergänzend zu einer laufenden Behandlung. Im Erstgespräch sage ich dir ehrlich, was davon zu dir passt.
Worin unterscheidet sich das von deinem Coaching gegen Stress?
Der Schwerpunkt ist ein anderer. Beim Thema Stress geht es um ein Nervensystem im Dauerlauf, um Grübeln, Schlaf und den Drang, alles im Griff zu behalten. Hier geht es um den Punkt danach, an dem Erholung nicht mehr anschlägt und die Kraft wegbleibt. Im Erstgespräch finden wir den passenden Einstieg.
Muss ich dafür krankgeschrieben sein?
Nein, im Gegenteil. Die meisten meiner Klienten arbeiten ganz normal weiter und wollen genau deshalb etwas verändern, bevor es nicht mehr geht. Ein Burnout Coaching ist besonders dann sinnvoll, wenn du noch handlungsfähig bist. Solltest du aktuell krankgeschrieben sein, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie lange dauert es, bis ich etwas merke?
Das ist bei jedem anders. Viele beschreiben schon nach den ersten Sitzungen, dass sie abends leichter abschalten und besser zur Ruhe kommen. Bis sich Erholung wieder wirklich stabil anfühlt, vergehen meist einige Wochen. Ich verspreche dir bewusst kein Ergebnis in einer festen Zeit.
Läuft das Coaching online oder vor Ort?
In der Regel online, sodass du von überall in Deutschland, Österreich und der Schweiz dabei sein kannst. Gerade bei Erschöpfung ist das ein Vorteil, weil keine Anfahrt dazukommt. Wenn du am Bodensee rund um Radolfzell wohnst, ist ein persönlicher Rahmen auf Wunsch möglich.
Was ist THK® und THE HEALING KEY®?
THE HEALING KEY® (THK®) ist eine vom TÜV Nord zertifizierte Methode, mit der sich festhängende Emotionen und alte Glaubenssätze sanft lösen lassen. Bei Erschöpfung setze ich sie vor allem dort ein, wo ein alter Antreiber sitzt, etwa der Satz, dass Pausen erst nach der Leistung erlaubt sind.
Muss ich über alles reden?
Nein. Ein Teil der Arbeit läuft über Körper und Atmung statt über das Gespräch. Das ist gerade bei Erschöpfung hilfreich, weil vielen die Kraft zum langen Erzählen fehlt. Du entscheidest in jeder Sitzung selbst, wie viel du teilen möchtest und was bei dir bleibt.
Bereit für den ersten Schritt?
Trag dich hier ein oder buche direkt einen Termin über meetergo. Kein Verkaufsdruck, nur ein ehrliches Gespräch darüber, ob meine Arbeit zu dir passt.
Kostenfrei & unverbindlich · rund 30 Minuten
Buche dein kostenfreies Erstgespräch
Erzähl mir kurz, worum es bei dir gerade geht.
Wo wir arbeiten
Burnout Coaching online und am Bodensee
WolfsKraft sitzt in Radolfzell am Bodensee. Begleitet werden Klienten aber in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, weil der größte Teil meiner Arbeit online läuft.
Wenn du in der Nähe wohnst und lieber persönlich beginnst, ist das möglich. Sag mir im Erstgespräch einfach, was dir lieber ist.
- Strandbadstrasse 27, 78315 Radolfzell am Bodensee
- kontakt@wolfskraft-coaching.de
- Radolfzell am Bodensee
- Konstanz
- Singen
- Online in D-A-CH