Coaching bei starken Gefühlen
Wenn ein Gefühl schneller ist als du
Für Menschen, die im Kopf längst wissen, dass die Reaktion zu groß ist, und trotzdem jedes Mal wieder mittendrin stecken.
- Im Meeting ruhig bleiben, auch wenn ein Satz trifft.
- Angst spüren, ohne dass der Kopf leer wird.
- Gefühle haben, statt von ihnen gehabt zu werden.
THE HEALING KEY®
Klienten begleitet
Erwachsene, Jugendliche & Teams
Universität Trier
Radolfzell am Bodensee
Was dieses Coaching ausmacht
Gefühle sind keine Gegner
Wut, Angst und Traurigkeit haben einen Grund. Wir wollen sie nicht wegmachen. Wir finden heraus, wovor sie dich schützen wollen. Dann müssen sie nicht mehr so laut werden.
Der Körper kommt mit
Ein starkes Gefühl ist zuerst ein Körperzustand: Puls hoch, Hals eng, Kopf leer. Mit Atemarbeit, Tapping und somatischer Körperarbeit lernt dein Nervensystem, schneller wieder runterzufahren.
An der Wurzel
Oft ist das Gefühl von heute die Antwort auf eine Situation von damals. Mit THK® und Hypnose arbeiten wir dort, wo das alte Muster gespeichert ist.
Ehrlich in den Grenzen
Ich bin Coach, keine Therapeutin. Wenn etwas in ärztliche oder psychotherapeutische Hände gehört, sage ich dir das offen.
Ein starkes Gefühl ist kein Charakterfehler. Meistens ist es ein Alarm, der zu früh losgeht.
Kommt dir das bekannt vor?
KI-generiert- 01
Von null auf hundert
Ein Satz im Meeting, ein Blick, der schmutzige Teller neben der Spülmaschine. Und du bist auf 180. Hinterher ärgerst du dich mehr über dich als über den Teller.
- 02
Die Angst fährt mit
Vor der Präsentation, vor dem Gespräch mit der Chefin, vor dem Anruf deiner Mutter: Herzrasen, enger Hals, Kopf leer. Dabei weißt du genau, dass dir nichts passieren wird.
- 03
Innerlich dicht
Statt zu explodieren, machst du zu. Du lächelst, nickst und funktionierst. Und abends heulst du bei einem Werbespot für Butter.
Buche dein kostenfreies Erstgespräch
Rund 30 Minuten online. Kein Verkaufsdruck, nur ein ehrliches Gespräch darüber, ob meine Arbeit zu dir passt.
Für wen ich arbeite
Die, die sich im Griff haben. Meistens.
Nach außen bist du die Ruhe selbst. Bis der Deckel doch hochgeht, natürlich genau dann, wenn es am wenigsten passt.
Die Feinfühligen
Du spürst die Stimmung im Raum, bevor jemand etwas gesagt hat. Das macht dich gut in dem, was du tust. Und ziemlich müde.
Die, die alles schon verstanden haben
Du hast das Muster analysiert, Bücher gelesen, vielleicht sogar einen Podcast dazu gehört. Verstanden ist es. Geändert hat sich nichts.
Wie es sich danach anfühlen darf
KI-generiertEine Sekunde Abstand
Zwischen Auslöser und Reaktion ist wieder Platz. Und in diesem kleinen Moment entscheidest du, was du tust.
Fühlen, ohne wegzuschwimmen
Du darfst wütend, traurig oder ängstlich sein. Es spült dich nur nicht mehr weg.
Ruhigere Gespräche
Gespräche, die früher gekippt wären, bleiben Gespräche. Am Küchentisch genauso wie im Büro.
Wichtig und ehrlich: Coaching ist keine Therapie. Meine Begleitung ersetzt weder eine ärztliche noch eine psychotherapeutische Behandlung und gibt kein Heilversprechen. Bei einer Depression, einer Panikstörung oder in einer akuten Krise gehört die Behandlung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Ich arbeite bei Bedarf gern begleitend dazu.
Dein Weg im Überblick
Ich verkaufe dir keine Sammlung von Sitzungen, sondern einen Zustand. Den Moment, in dem der alte Auslöser kommt und du trotzdem bei dir bleibst. Wie tief wir dafür gehen, entscheidest du.
KI-generiertKennenlernangebot
Der einfachste Einstieg, wenn du erst einmal erleben willst, wie ich arbeite.
- Zwei Sitzungen: 90 und 60 Minuten
- THE HEALING KEY® und Hypnose im Zusammenspiel
- Übungen zum Verfestigen im Alltag
- Ohne Verpflichtung für ein Programm
KI-generiert6-Wochen-Reset
Der ruhige Einstieg, wenn du zügig wieder Boden unter die Füße bekommen willst.
- Wöchentliche 1:1-Sitzungen online
- WhatsApp-Support an Werktagen
- Übungen und Audios für zu Hause
- Preise auf Anfrage
KI-generiert12-Wochen-Transformation
Der tiefere Weg, wenn das Muster alt ist und mehrere Gefühle zusammenkommen.
- Wöchentliche 1:1-Sitzungen online
- WhatsApp-Support an Werktagen
- Übungen und Audios für zu Hause
- Preise auf Anfrage
Was Klienten sagen
Aicha Wolfs · Diplom-Pädagogin & neurosystemischer Coach
Deine Begleiterin bei starken Gefühlen
Ich bin Aicha Wolfs, Diplom-Pädagogin der Universität Trier mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung und ausgebildet in Beratung und Therapie. Seit über zehn Jahren begleite ich Menschen, die im Beruf viel tragen und dabei selbst zu kurz kommen. Über 100 Klienten durfte ich auf diesem Weg begleiten.
Bei starken Gefühlen arbeite ich mit Hypnose, somatischer Körperarbeit, Breathwork, Tapping und der Methode THE HEALING KEY® (THK®), die vom TÜV Nord zertifiziert ist. Was ich dabei immer wieder sehe: Niemand muss seine Gefühle loswerden. Es reicht, wenn sie wieder in der richtigen Lautstärke kommen.
So läuft die Zusammenarbeit
- 01
Kostenfreies Erstgespräch
In rund 30 Minuten online schauen wir, welches Gefühl dich gerade am meisten im Griff hat und ob meine Begleitung passt.
- 02
Dein Weg
Wenn es sich stimmig anfühlt, wählst du das Kennenlernangebot, den 6-Wochen-Reset oder die 12-Wochen-Transformation.
- 03
Den Alarm beruhigen
Zuerst lernt dein Körper, schneller aus dem Alarm wieder herauszufinden. Das bringt im Alltag oft schon spürbar Luft.
- 04
Das Muster lösen
Mit THK® und Hypnose gehen wir an die Erfahrung, die das Gefühl so groß macht.
- 05
Stabil bleiben
Du nimmst Werkzeuge mit, die du in der nächsten heiklen Situation direkt anwenden kannst.
Häufige Fragen zum Coaching bei starken Gefühlen
Für wen ist ein Coaching bei starken Gefühlen gedacht?
Für Menschen, die im Alltag gut klarkommen, bis ein bestimmtes Gefühl sie überrollt. Oft sind es Wut, Angst oder eine Traurigkeit, die scheinbar aus dem Nichts kommt. Viele meiner Klienten sind Fach- und Führungskräfte, die nach außen souverän wirken und innerlich ständig auf der Hut sind.
Ist das Coaching oder Therapie?
Coaching. Bei einer Depression, anhaltender innerer Leere, Panikstörung oder in einer akuten Krise gehört die Behandlung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Das sage ich dir im Erstgespräch ehrlich und verweise dich weiter, wenn es so ist.
Wie werde ich meine Wut los, ohne sie runterzuschlucken?
Runterschlucken hält selten lange. Wir schauen, welche verletzte Stelle oder welche überschrittene Grenze unter der Wut liegt. Und wir bringen dein Nervensystem so weit zur Ruhe, dass du reagieren kannst, statt zu explodieren oder zu erstarren.
Hilft das auch bei Eifersucht oder Verlustangst?
Ja. Auch hinter Eifersucht steckt meist ein altes Alarmprogramm, oft die Angst, nicht zu genügen oder verlassen zu werden. Wir arbeiten an diesem Alarm und nicht am Misstrauen an der Oberfläche.
Muss ich über alles reden?
Nein. Ein Teil der Arbeit läuft über Körper und Atmung. Du entscheidest in jeder Sitzung selbst, was du erzählst und was bei dir bleibt.
Wie schnell merke ich etwas?
Das ist unterschiedlich. Viele merken nach den ersten Sitzungen, dass sie in heiklen Momenten schneller wieder zu sich finden. Bis ein altes Muster wirklich leiser ist, vergehen meist einige Wochen. Ein festes Ergebnis in fester Zeit verspreche ich dir bewusst nicht.
Geht das auch online?
Ja, genauso gut wie vor Ort in Radolfzell am Bodensee. Bei sehr persönlichen Themen fällt es vielen zu Hause sogar leichter, sich darauf einzulassen.
Bereit für den ersten Schritt?
Trag dich hier ein oder buche direkt einen Termin über meetergo. Kein Verkaufsdruck, nur ein ehrliches Gespräch darüber, ob meine Arbeit zu dir passt.
Kostenfrei & unverbindlich · rund 30 Minuten
Buche dein kostenfreies Erstgespräch
Erzähl mir kurz, worum es bei dir gerade geht.
Wo wir arbeiten
Coaching bei starken Gefühlen online und am Bodensee
WolfsKraft sitzt in Radolfzell am Bodensee. Begleitet werden Klienten aber in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz, weil der größte Teil meiner Arbeit online läuft.
Wenn du in der Nähe wohnst und lieber persönlich beginnst, ist das möglich. Sag mir im Erstgespräch einfach, was dir lieber ist.
- Strandbadstrasse 27, 78315 Radolfzell am Bodensee
- kontakt@wolfskraft-coaching.de
- Radolfzell am Bodensee
- Konstanz
- Singen
- Online in D-A-CH